*Detalhes*...

O que é bom precisa ser passado pra frente!

Saudosos....(Lauryn Hill & Bob Marley)
sem muitos comentários, apenas sinta a energia boa desta música!
Beijos,
Flávia

Momento introspecção

Praia da Baleia - Fev.2012

" Custa tanto ser uma pessoa plena,
  que muito poucos são aqueles
  que têm a luz ou a coragem
  de pagar o preço...
  É preciso abandonar por completo
  a busca da segurança e correr o risco
  de viver com os dois braços.
  É preciso abraçar o mundo como
  um amante.
  É preciso aceitar a dor como
  condição de existência.
  É preciso cortejar a dúvida e a
  escuridão como preços do conhecimento.
  É preciso ter uma vontade obstinada
  no conflito, mas também uma
  capacidade de aceitação total de
  cada consequência do viver e do morrer. "

                                       Morris L. West em
                                "As Sandálias do Pescador"


*esta é pra refletir!
  beijos,
  Flávia

Escolhas da Fer !!!

  

                                

           

       

            

       

Gostaram???

O que é bom precisa ser passado pra frente!

AYO! pra começar a semana ouvindo um som super tranquilo, e ainda por cima de qualidade. Vale muito conhecer o trabalho dela... fica a dica!

Voltando de um clima relax após a estadia na praia da Baleia, o som encaixou super bem.... até pra ouvir e visualizar as fotos que vem abaixo!

Beijos,

Flávia

Amanhecendo na Praia da Baleia

Nas últimas semanas estive na Praia da Baleia - litoral Norte de SP, um cantinho super especial e reservado. Um pequeno "vilarejo" híper tranquilo pertencente ao município de São Sebastião, vale muito a pena conhecer! Chegando na Baleia bem cedinho, quando o sol estava querendo sair, tivemos que parar pra tirar algumas fotos do nascer do sol, fiquem com alguns cliques deste momento tão peculiar...a Praia da Baleia é simplesmente linda!
Esta semana vou postando algumas fotos de lá.
Beijos,
Flá

Estímulo do dia...

Vamos nos PeRMiTiR...

Modelagem feminina, uma peça curinga!

Mix de estampas

Look mix de estampas: camisete print python + shorts xadrez + colar trama turquesa e dourado.

Bjos Fabi

Detoxificação!!!

Pós carnaval é momento de “detoxificação”!!! Tendo como significado: Qualquer processo para a eliminação de substâncias consideradas tóxicas ao organismo, que ocorre em todas as células do corpo, mas principalmente nas do fígado e do intestino. As principais vias de eliminação das toxinas são pela urina, fezes e suor.

As toxinas acumuladas no nosso corpo estão presentes nos alimentos, no ar, na água e no ambiente em que vivemos. Estas toxinas podem gerar danos ao organismo de maneira cumulativa, podendo alterar nosso processo metabólico normal.

Os sintomas de saúde associados à intoxicação são: dores de cabeça, fadiga, dores musculares, indigestão, tremores, constipação, anemia, tonturas e até mesmo depressão.

Para contornar essa situação deve-se seguir o processo de detoxificação, o qual se baseia em:

I- Remover da alimentação diária alimentos e bebidas que comumente contêm toxinas e alérgenos alimentares como: peixes contaminados, glúten, álcool, leite de vaca, carne vermelha, açúcar e  amendoim.

II- Prover: uma dieta alimentar que supra as necessidades básicas de cada indivíduo. Ao contrário do que algumas pessoas acreditam, o jejum não é indicado, pois neste estado o organismo libera corpos cetônicos, dando ainda mais trabalho ao fígado. Também é importante oferecer aminoácidos e vitaminas essenciais para garantir o bom funcionamento deste órgão.

III- Hidratação: é extremamente importante para promover a eliminação dos produtos biotransformados, possibilitando a eliminação mais eficiente dos compostos tóxicos que se tornam hidrossolúveis.

Obs: A implementação da dieta detoxificante deve ser feita de maneira progressiva, e tem duração média de 3 a 4 semanas, e com acompanhamento nutricional.

Segue uma receita de um Suco detoxificante:

    Ingredientes

. Chá Verde ou Preto - (1 copo de 200mL)

. Limão - (1/2 unidade)

. Maçã - (1/2 unidade)

. Couve (de preferência orgânica) - (1 folha média)

. Hortelã - (20 folhas)

. Linhaça - (1 colher de sobremesa - 10g)

. Uva Itália sem sementes - (10 unidades)

. Mel - (1 colher de sopa)

. Gelo a vontade

Modo de Preparo: Higienizar as frutas, a couve e a hortelã. Bater todos os ingredientes no liquidificador. E pronto! Delicia-se...



                          

A vitamina C presente no suco exerce o papel de antioxidante, o qual diminui o risco de diversas doenças e o envelhecimento precoce, pois eles reduzem a ação dos radicais livres no organismo. A hortelã além de refrescante e saborosa tem propriedades facilitadoras da digestão. A linhaça auxilia no controle da glicose no sangue, redução do “colesterol ruim” (LDL) e no fortalecimento do sistema imunológico.
 Fica a dica! e Nutra-se de bons momentos... Fer